Mi rutina de cuidado del cabello || Hermanas Niha || Mi viaje de crecimiento del cabello ||

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Rutina de cuidado del cabello: Guía paso a paso

1. Masaje con aceite antes de lavar con champú:
El aceite regular nutre el cuero cabelludo, reduce la sequedad, fortalece los folículos pilosos y añade brillo con el tiempo. Siempre masajea tu cuero cabelludo suavemente para promover una mejor circulación sanguínea.

2. Adición de aceite esencial:
Mezcla 3 gotas de aceite esencial como romero con tu aceite portador para estimular el crecimiento del cabello. Además, después de cada lavado, rocía agua de romero en tu cuero cabelludo para obtener mejores resultados.

3. Utiliza champús y acondicionadores suaves:
Elige champús suaves en lugar de productos químicos agresivos y cargados de químicos. Siempre acondiciona tu cabello después de cada lavado, especialmente si tienes cabello crespo. De lo contrario, acondiciónalo al menos dos veces a la semana. Prueba la técnica de acondicionamiento inverso (acondicionar antes del champú) dos veces al mes para una nutrición adicional.

4. Rutina semanal de mascarilla para el cabello:
Aplica una mascarilla capilar suave o casera una vez a la semana para acondicionar e hidratar profundamente tu cabello. Su uso regular mejora la textura, añade brillo y reduce el encrespamiento y la rotura.

5. Utiliza agua tibia o fría:
Siempre enjuaga tu cabello con agua tibia o fría. El agua caliente elimina los aceites naturales, haciendo que el cabello se seque y sea más propenso a la rotura.

6. Técnica suave de lavado con champú:
Evita frotar el cuero cabelludo con fuerza. Aplica una cantidad adecuada de champú y masajea suavemente con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar. Al enjuagar, exprime cuidadosamente el exceso de agua sin retorcer ni jalar el cabello.

7. Cuidado del cuero cabelludo:
Mantener un cuero cabelludo limpio y saludable promueve un mejor crecimiento del cabello. Exfolia suavemente el cuero cabelludo y manténlo hidratado. Lava tu cabello de 2 a 3 veces por semana.

8. Cambia a toallas de microfibra:
Sustituye las toallas regulares por toallas de microfibra. Son más suaves y mucho más gentiles tanto para el cabello como para el cuero cabelludo, reduciendo la fricción y la rotura.

9. Aplicación de suero para el cabello:
El suero para el cabello juega un papel vital durante el crecimiento del cabello. Retiene la humedad y elimina el encrespamiento. Siempre aplica el suero en el cabello húmedo o secado con toalla, no en el cabello seco.

10. Evita las herramientas de estilizado con calor:
Minimiza o evita completamente las herramientas de estilizado con calor como secadores, planchas y rizadores. Si es necesario usarlos, siempre aplica un spray protector de calor para proteger tu cabello del daño.

11. Duerme en fundas de almohada de satén:
Dormir en fundas de almohada de satén reduce la fricción, previene el encrespamiento y es mucho más suave para tu cabello. Si es posible, duerme sin almohadas para una mejor circulación sanguínea, pero asegúrate de que aún descansas sobre una superficie de satén.

12. Cubre tu cabello al salir:
Protege tu cabello del polvo, la contaminación y los rayos UV cubriéndolo con un pañuelo, bandana o usando una gorra forrada de seda debajo de los cascos. Alternativamente, opta por moños sueltos o trenzas en lugar de dejar tu cabello suelto.

13. Recoge tu cabello en una trenza suelta o moño suelto:
Recoger el cabello en una trenza suelta o moño suelto ayuda a minimizar la fricción y la rotura en comparación con peinados más apretados como las colas de caballo.

14. Cambia a un peine de madera:
Usa un peine de madera en lugar de plástico. Los peines de madera ayudan a reducir la estática, distribuyen los aceites naturales de manera uniforme, realzan el brillo y son más suaves, minimizando la rotura del cabello.

15. Rutina nocturna de cuidado del cabello:
Antes de dormir, peina suavemente tu cabello con un peine de madera y asegúralo en un peinado protector (como una trenza suelta). Duerme en una funda de almohada de satén para mayor protección.

16. Enfócate en tu alimentación:
La nutrición es crucial. Consume alimentos ricos en proteínas y hierro como huevos cocidos (una o dos veces al día), verduras verdes y frutas. Controla tus niveles de hierro, ya que la deficiencia de hierro puede causar caída del cabello. Además, remoja almendras durante la noche, bebe el agua y come las almendras remojadas a la mañana siguiente para obtener buenos resultados.

17. Elige el corte de cabello adecuado:
Los cortes de cabello juegan un papel importante. Para volumen y movimiento, los cortes básicos en forma de U y rectos funcionan bien, especialmente para cabello que se está adelgazando. Evita las capas, plumas o cortes en V si estás experimentando caída del cabello. Recorta regularmente las puntas abiertas para favorecer un crecimiento sano del cabello.

18. Sé cauteloso con los tratamientos capilares:
Investiga a fondo antes de optar por cualquier tratamiento capilar. Personalmente, los tratamientos como el de queratina causaron daño en lugar de mejoras. Adhiérete a..

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