25 min. Étirement complet du corps | Routine d'étirement profond pour améliorer votre flexibilité | Commencez maintenant ;)

Mady Morrison

Cette vidéo a été tendance en Autriche et en Allemagne

Bienvenue dans cette routine d'étirements de tout le corps inspirée du yoga, d'une durée de 25 minutes, conçue pour améliorer votre souplesse ! Que vous soyez débutant ou habitué des étirements, cette session vise à augmenter votre amplitude de mouvement et à favoriser la relaxation et le soulagement du stress.

La routine est soigneusement structurée et tous les exercices s'enchaînent harmonieusement les uns dans les autres, à la manière à laquelle vous êtes habitué avec mes autres séances en musique uniquement. Alors suivez simplement mes indications alors que je vous guide à travers des étirements profonds ciblant les groupes musculaires clés, vous aidant ainsi à atteindre une plus grande flexibilité et mobilité.

N'attendez plus, commencez maintenant et ressentez immédiatement les bienfaits. Étirons-nous et renforçons notre corps pour gagner en souplesse et agilité !

Enjoy !

8 min de yoga du visage pour terminer la séance. Si vous le souhaitez ;)
https://youtu.be/4SBoTzwSQB8?si=eEZ2wtzRtOlqvx8q

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En plus de mes vidéos avec voix off en allemand, je produirai davantage de contenu d'étirements et de remise en forme en musique uniquement à l'avenir, afin que tout le monde puisse participer ! Si vous avez des demandes de vidéos, n'hésitez pas à me les faire savoir dans les commentaires.

PAS DE PUBLICITÉ !
Comme pour toutes mes sessions, je ne mets pas de publicité dans les vidéos. Vous ne serez donc pas interrompu en plein milieu de votre entraînement.

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D'AUTRES SÉANCES EN MUSIQUE UNIQUEMENT :

ÉTIREMENTS QUOTIDIENS DE 15 MIN :
https://youtu.be/g_tea8ZNk5A

ÉTIREMENTS POUR LE COU ET LES ÉPAULES :
https://youtu.be/s-7lyvblFNI

ÉTIREMENTS POUR LE MAL DE DOS :
https://youtu.be/2eA2Koq6pTI

ÉTIREMENTS POUR UNE MEILLEURE POSTURE :
https://youtu.be/BPlCatqZRPI

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ÉQUIPEMENT :

Mon tapis préféré : http://amzn.to/2mo8NNr *

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MUSIQUE : www.epidemicsound.com

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