25 Minutos. Alongamento Completo do Corpo | Rotina de Alongamento Profundo para Melhorar sua Flexibilidade | Comece agora ;)

Mady Morrison

Este vídeo foi tendência na Áustria e na Alemanha

Bem-vindo a esta Rotina de Alongamento de Corpo Inteiro inspirada no yoga, com 25 minutos de duração, projetada para melhorar a sua flexibilidade! Seja você iniciante ou experiente em alongamento, esta sessão tem como objetivo aumentar sua amplitude de movimento e promover relaxamento e alívio do estresse.

A rotina é estruturada cuidadosamente e todos os exercícios fluem perfeitamente um no outro - do jeito que você está acostumado(a) em minhas outras sessões apenas com música. Portanto, siga as instruções conforme eu te guio por alongamentos profundos que visam grupos musculares-chave, ajudando você a alcançar uma maior flexibilidade e mobilidade.

Não espere mais - comece agora e sinta os benefícios imediatamente. Vamos alongar e fortalecer nosso caminho para um corpo mais flexível e ágil!

Aproveite!

8 Min. de Yoga para o Rosto para finalizar a prática. Se desejar ;)
https://youtu.be/4SBoTzwSQB8?si=eEZ2wtzRtOlqvx8q

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Além dos meus vídeos com narração em alemão, estarei produzindo mais conteúdo de alongamento e fitness apenas com música no futuro, para que todos possam participar! Se tiver algum pedido de vídeo, por favor, deixe-me saber nos comentários.

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Assim como em todas as minhas sessões, não incluo nenhum anúncio no vídeo. Então, você não será interrompido no meio do seu treino.

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MAIS SESSÕES APENAS COM MÚSICA:

ALONGAMENTO DIÁRIO DE 15 MIN:
https://youtu.be/g_tea8ZNk5A

ALONGAMENTO DE PESCOÇO E OMBROS:
https://youtu.be/s-7lyvblFNI

ALÍVIO DE DORES NAS COSTAS:
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ALONGAMENTO PARA UMA POSTURA MELHOR:
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