Weird Dreams

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Vsauce destaca que, a lo largo de la vida, pasamos alrededor de seis años soñando, la mayor parte durante la fase REM, cuando el cerebro está casi tan activo como despierto. En esta etapa el cuerpo se paraliza parcialmente para impedir que actuemos lo que imaginamos, por eso los sueños pueden sentirse vívidos pero no se traducen en movimientos reales. Michael analiza la teoría de que los sueños sirven para ensayar situaciones de amenaza y consolidar recuerdos; aunque ninguno de los dos fines está plenamente demostrado, la investigación sugiere que el procesamiento emocional y la fijación de la memoria se intensifican en REM.

El video profundiza en la razón por la que los sueños son tan extraños. Al estar desactivadas regiones responsables de la lógica y el pensamiento crítico, aceptamos cambios bruscos de escenario, personajes imposibles o leyes físicas alteradas sin cuestionarlas. Esa misma desactivación explica por qué es difícil saber que se está soñando y por qué olvidamos rápido los contenidos oníricos: las áreas que registran memoria episódica trabajan a medio gas. Cuando se produce “hipnagia”, el estado de transición al dormir, surgen imágenes o sonidos aleatorios que a menudo se integran en el relato del sueño.

El fenómeno del sueño lúcido aparece cuando las zonas dedicadas a la metacognición se reactivan parcialmente. Al darnos cuenta de que soñamos, podemos dirigir la narración, volar o rehacer escenarios; no obstante, Vsauce aclara que el control nunca es total y que despertar es frecuente ante emociones intensas. Algunos investigadores inducen lucid dreaming con señales de luz o sonido para estudiar la conciencia desde dentro de la experiencia onírica.

Vsauce también aborda las pesadillas y los terrores nocturnos, distinguiéndolos por la fase del sueño en que aparecen y por su impacto fisiológico. Las pesadillas REM suelen ser narrativas y recordables, mientras que los terrores nocturnos en NREM causan gritos, sudor y taquicardia sin memoria del episodio. Aunque ambos pueden estar ligados a estrés, medicamentos o fiebre, las pesadillas crónicas se asocian a trastornos como el TEPT.

El video cierra reflexionando sobre la imposibilidad de compartir un sueño exactamente igual con otra persona; cada cerebro construye su propio universo onírico a partir de recuerdos, miedos y deseos. Aun así, la ciencia avanza hacia técnicas que registran patrones cerebrales para reconstruir imágenes del sueño, un paso que podría permitir “asomarse” a sueños ajenos en el futuro. Mientras tanto, los sueños siguen siendo un laboratorio gratuito de imaginación, un recordatorio nocturno de que la realidad es maleable cuando el cerebro se cuenta historias a sí mismo.

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