silent treatment

Freya Skye - Topic

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El "silent treatment" (tratamiento de silencio) es una forma de comunicación pasiva-agresiva en la que una persona evita hablar o responde con silencio para ejercer control, castigar o evitar confrontaciones. Este comportamiento suele aparecer en relaciones íntimas, familiares o laborales y, a corto plazo, puede parecer una forma de calmar tensiones, pero a largo plazo erosiona la confianza y genera confusión y ansiedad en la persona afectada.

El video examina las causas psicológicas del silent treatment, señalando factores como la incapacidad para expresar emociones, miedo al conflicto, patrones aprendidos en la infancia y, en algunos casos, tácticas manipuladoras. Se describe cómo el silencio sostenido funciona como un mecanismo para reafirmar poder o evitar la responsabilidad emocional, y se explican las señales que permiten identificar cuándo el silencio es dañino: evitación persistente de temas, respuestas monosilábicas, cambios drásticos en la comunicación y uso del silencio como castigo.

También se ofrecen estrategias prácticas para afrontar el silent treatment: establecer límites claros, comunicar de forma asertiva las necesidades emocionales, pedir tiempos de pausa con acuerdos concretos y, cuando sea necesario, buscar mediación o terapia. El enfoque recomendado distingue entre pausas saludables (tiempos de enfriamiento acordados) y silencio punitivo; promover la empatía, el autocuidado y la búsqueda de apoyo externo son pasos clave para recuperar una dinámica comunicativa sana.

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